首先，党参具有调节免疫系统的作用。现代医学研究表明，党参中的多糖和皂苷等成分能够增强人体的免疫功能，提高免疫球蛋白的含量，从而有效地抵御病毒和细菌等外来侵害。这对于提高人体抵抗力、预防疾病具有重要意义。
其次，党参具有抗氧化作用。氧化反应是人体衰老和疾病的主要原因之一，而党参中的多酚类化合物和维生素C等成分能够起到抗氧化的作用，保护身体免受自由基的侵害，从而预防衰老和疾病的发生。
此外，党参还具有抗疲劳和改善睡眠的作用。在快节奏的生活中，疲劳、失眠等问题困扰着许多人。党参中的多种营养成分能够帮助身体恢复充沛的能量，同时还能平稳神经，有利于改善睡眠质量，从而缓解疲劳和失眠等问题。
党参还能增强肝脏和肾脏功能。肝脏和肾脏是人体内排毒的重要器官，而党参中的多糖类化合物和黄酮类化合物等成分能够促进肝脏和肾脏的代谢和排泄功能，从而增强肝肾的健康。
党参在临床上常用于治疗脾肺气虚引起的各种症状，如精神萎靡、食欲不振、自汗、声音低沉、言语懒散、免疫力低下、感冒等。党参还能改善心脏情况，对冠心病、心力衰竭等疾病有治疗作用。
党参的食用方法多样，既可入药，也可作为食材。在日常生活中，我们可以将党参与红枣、枸杞等食材搭配，制作出美味的养生汤品。以下是一些党参的常用保健方法：
1. 党参炖鸡：取母鸡一只，党参、黄芪各15克，大枣5枚，加生姜，共炖，熟后加盐、味精，吃肉、饮汤。此药膳具有治疗体弱、贫血之功效。
2. 党参炖肉：取瘦猪肉100克、党参30克、大枣5枚，加适量调料炖服。此药膳具有治疗气血两虚之功效。
3. 参枣糯米：党参10克，浸泡1小时后煎煮30分钟，取汁，将糯米250克（用凉水浸泡至少一个晚上）、大枣20枚放入药汁中，用武火蒸30分钟至米熟透，撒白糖即可。此药膳具有健脾益气、防衰老之功效。
总之，党参作为一种中药养生佳品，其作用与功效不容忽视。在日常生活中，我们可以根据自身需求，合理搭配党参，以发挥其保健作用，提高生活质量。然而，值得注意的是，在使用党参时，应根据个人体质和病情，在专业医生的指导下进行，以确保安全和效果。